SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na cykl

  • [...] może mi ktoś ułożyć cykl ?? Oxandrolon + winstrol + listek clomidu na odblokowanie cykl na ok 6 tygodni myśle ze taki wystarczy. Moje cele i dane: waga: 76kg wzrost: 182 cm trening: 3 lata dieta: tak cel: osiągnięcie znacznego przyrostu siły przy zachowaniu wagi ciała ps: jaki oxandrolon najlepszy i jaki winstrol ?? dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2012-02-05 12:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik po 30stce

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wstępie powiem, jak wygląda mój trening. Jak wcześniej wspomniałem, ćwiczę od niespełna 2 lat. Wcześniej miewałem małe epizody z siłownią, poza tym zawsze ogólnie sport w moim życiu odgrywał dość znaczącą rolę. Byłem dość aktywny fizycznie, siatka, piłka, bieganie itp. Na poważnie wziąłem się za trening siłowy, aby w końcu spełnić moje życiowe [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6445 Data: 2012-02-05 12:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FORMA GRUDNIOWA PODCZAS REGENERACJI. /SFD/Images/2015/12/31/44f971d016c84181904836a89ea3ab20.jpg GRUDZIEŃ 2011 http://img267.imageshack.us/img267/8798/dsc00350fw.jpg /SFD/Images/2015/12/31/36e2fde4fe8a4093a6bf26688f94fa22.jpg /SFD/Images/2015/12/31/60062e1fb9344fb18eb3fa7da4bd7110.jpg LINK DO GALERII ZDJĘĆ: [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 11:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping a SW

    Post
    Doping

    1. WIEK:22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: Mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Zbilansowana, zależnie od celu. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: 3/4 razy w tyg SW BJJ+MT + 2 razy FBW 9. CEL CYKLU: siła, lepsza definicja sylwetki. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2012-02-05 10:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 1-10 250mg e5d 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa potem jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2012-02-05 03:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 107 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:67 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 z przerwami 6. DIETA: nie licze ale staram sie odzywiac zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo (5 strzałów) 8. TRENING:3 x w tyg 9. CEL CYKLU: uwidocznienie miesni, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2012-02-04 22:38:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: wysoko białkowa nie obliczona do konca -białko: ok 2,5 -węglowodany: ok 4,5 -tłuszcz: ok 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 1-prop solo 2-prop + npp + wino 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-02-04 19:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 2. WAGA: teraz po spadkach 98/105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: obecnie na spadkacg 44/46,5 -klatka:nie mierzyłem -udo: - -talia: obecna 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:3 -tłuszcz: po 1 łyżce oleju z pestek winogron 4xdziennie do posiłku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2012-02-04 16:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 97,7 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: duuużo z przerwami 6. DIETA: Idealna na redukcję J/NJ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi + stano 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: rzeźba, redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2012-02-04 14:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca+Enan

    Post
    Doping

    Dawno mnie tu nie było i zapomniałem ^^ 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest -białko: 2,3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta , Prop, Teraz 3-ci leci 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: MAAASAAAAAA 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2012-02-04 13:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolo+meta+odblok

    Post
    Doping

    1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:58 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:1,5g/kg -węglowodany:2g/kg -tłuszcz:nie wiem dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. CEL CYKLU: 11. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 12. POZIOM BF%: - 13. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2012-02-04 13:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sory za zwłokę ale miałem problemy z internetem ; ) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: P 39,5/L 39 -klatka: 110cm -udo: 59cm -talia: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: redukcja -białko: 180g -węglowodany:120g -tłuszcz: jak najmniej jedynie oliwa albo omega-3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2012-02-04 11:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle deka omka meta tesc dawki tescia max 500mg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miesiecy 11. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2012-02-04 09:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epi na pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Witam, od dłuższego czasu poważnie zastanawiam się nad wzięciem sterydów/ph. Ogólnie chciałbym na początek coś mało toksycznego dla organizmu, ale żeby efekty też jakieś były, ogólnie myślałem nad epistane, np 2 puszki, tak na ok. 6-8tyg. Co o tym myślicie? 1. WIEK: rocznikowo 20 lat 2. WAGA: 77-78kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2012-02-04 02:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 31 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:118-120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa dawno temu 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2012-02-03 20:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy masa do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] *Wspięcia na palce ze sztangielkami/sztangą 3x max. powt. Teraz stworzyłem sobie nowy plan i zamierzam teraz zastosować 2 miesięczny cykl na kreatynie i do tego dobra dieta :) To mój nowy plan: Poniedziałek: Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 12/10/8/6 Wykroki ze sztangielkami 3x10 Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x10 Łydki: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2012-02-03 17:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem juz 6 tyg na cyklu enan solo 400mg ew jest to moj pierwszy cykl dieta itd wszystko jest ok, zlapalem jakies 4-5kg jak narazie cisnienie mam 115-120/65-70 i zastanawia mnie czemu czesto bez przyczyny nagle na twarzy robie sie caly czerwony? jak mnie ktos zdenerwuje to to samo, nigdy tak nie mialem nagle robie sie caly czerwono-bordowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-02-03 14:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 21 Waga / wzrost: 183/83 Przez 1.5 roku wzrost wagi o 18kg. Staż treningowy: 1.5 roku Cel cyklu: Zwieszenie masy, w późniejszym czasie rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy : 1. no xplode cell mass nitrix 2.Stock+ Storm 3. nitrobolan II Przewidziane finanse na cykl : 450 Ostatni cykl 3 Miesiace temu. Dieta podstawowa jest. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2012-02-03 11:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:27 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:2-2,5/kg -węglowodany 100-150/dzien -tłuszcz:<30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:fbw pn ,wt cz pt 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2012-02-02 22:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opakowanie epi i zobaczycjak moj organizm na to reaguje )ewetualnie myslalem jeszcze o atd.Na chwile obecna posiadam izolat fa gold ,witaminy ,machine man combo i universal supercuts +tak jak wpsominalem 6-bromo i 90x10mg epi. Typ budowy -endo ,dieta jest w miare mozliwosci .Prosze o konkretne rozpisanie cyklu i ewentualne sugestie ;) dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2012-02-02 22:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)